Online

Nuestros servicios on line tienen una serie de características que te harán la preparación y consecución de tus objetivos mas fácil, cómodo y adaptable a tus necesidades.
Sin horarios fijos, no importa la hora ni el lugar, podrás realizar tus consultas y mantener la comunicación vía e-mail con tu monitor personal donde quiera que te encuentres y consultar tus dudas en el momento que te surjan.

Rellenaras un Cuestionario que te adjuntaremos para así poder realizar un estudio previo al inicio de cualquier actividad físicay crear un Perfil tuyo.
Te diseñaremos unos programas de entrenamiento personificados y adaptados a las necesidades de tu perfil y a los objetivos que anteriormente nos has marcado en el Cuestionario.

Tu monitor nunca te dejará solo. Te realizaremos un seguimiento constante con controles regulares a través de los cuales realizaremos una valoración periódica para adaptar tu plan de entrenamiento personificado a tus objetivos.

Recibirás continuos consejos y trucos para hacer menos pesado o aburrido tus sesiones preparatorias, en los que incluiremos noticias, artículos de interés, etc.

¿A quién va dirigido?

• Personas sanas
• Personas con problemas de salud
• Opositores
• Deportistas

Nuestro principal objetivo es adaptar los planes de entrenamiento a tu vida cotidiana e intentar que alcances tus objetivos de la manera mas cómoda y natural, sin dejar de supervisar y controlar los planes de entrenamiento adaptados a tus intereses. Realizamos un estudio previo y analizamos tu perfil, enfocamos los objetivos que quieres alcanzar y diseñamos una planificación de las actividades físicas y nutricionales a medida, asesorándote y manteniendo una información continua con la que podrás tanto ampliar información como resolver tus dudas.

A través de nuestra metodología de entrenamiento queremos que llegues a conocerte mejor en todos los niveles, tanto físicos como mentales, intentando que siempre te encuentres ilusionado y disfrutando lo máximo posible de tu preparación física. La motivación es básica y nuestra principal arma para mejorar día a día, para que alcances nuestros objetivos. Sí, porque hacemos nuestros tus objetivos y metas.

Para ello no solo nos basaremos en la preparación física, sino que intentaremos cuidar otros aspectos de tu vida que deben ir acompañando a tu entrenamiento: Mentalidad y Nutrición.

Cuidaremos al máximos tus motivaciones e ilusiones para que tu salud mental sea la adecuada y así poder enfrentarte a los retos que te vas a imponer.

Realizaremos un estudio nutricional para realizar complementos dietéticos que amplifiquen los beneficios de nuestros planes de entrenamiento. Una alimentación adecuada es fundamental para cualquier deportista.

Mejora a nivel físico y estético.

Son muy diversos los objetivos que quieres conseguir, desde bajar en peso y volumen, definir silueta y tonificar, al desarrollo y definición muscular, sin descuidar el equilibrio y la compensación del cuerpo.

¡¡¡¡Te entrenamos!!!!

Oposiciones

Ya sea porque te han marcado unos objetivos que conseguir, o porque tu mismo quieres alcanzar una meta/ marcas, te diseñamos un programa de entrenamientos enfocados a incrementar y desarrollar las cualidades físicas necesarias para que alcances esos objetivos. Nuestros planes nunca son estáticos, sino que evolucionan al ritmo que lo hace tu preparación, esto es, ampliando o reduciendo el nivel de trabajo y las cargas de esfuerzo necesarios para evitar cualquier riesgo de lesión y garantizar tu continua progresión en la preparación física.

Preparamos de forma personalizada las pruebas físicas de la oposición que estés opositando o te dispongas a realizar: Guardia Civil, Policía Nacional, Policía Local, Bomberos…

Las características de nuestros planes de entrenamiento personal son:

1. Individual. Entrenamiento y seguimiento exclusivo para ti.
2. Estudio de las necesidades de tu perfil.
3. Evaluación personal.
4. Planificación y diseño del programa de entrenamiento.
5. Máximo control y seguridad en todas las sesiones, con una variación progresiva de los sistemas de entrenamiento conforme se vayan creando adaptaciones físicas.
6. Evaluación continua y seguimiento estadístico de los resultados obtenidos.
7. Trato directo y atención personificada.

Perdida de peso

Entendemos lo que quieres, una silueta definida, tonificada y endurecida. Elimina esa “piel de naranja” producida por los primeros indicios de celulitis, fortalece glúteos, piernas y abdomen, reduce tallas y siéntete satisfecha de conseguir lo que siempre has querido pero nunca te has propuesto.

Conseguiremos reactivar tu metabolismo y mantenerlo en unos índices elevados, por lo que el consumo de calorías será mayor y la perdida de grasa más rápido. El objetivo es adelgazar, ganar en salud y estética.

Te orientamos y asesoramos en las actividades y hábitos complementarios, consejos y trucos, con una atención personalizada a lo que necesites.

Nutricion

No descuidamos ninguno de los factores que completan tu preparación física. Por ello también cuidamos que tu alimentación sea la adecuada. Enfocamos tu entrenamiento al acondicionamiento físico general, junto con una serie de hábitos alimenticios saludables, que impletmentarán y acortarán el timepo de consecución de tus objetivos.

Características de nuestro Asesoramiento Físico Nutricional:
• Realiza todas las consultas que necesites para resolver tus dudas sobre cualquier tema relacionado con el deporte, fitness y alimentación.
• Planificación de tus dietas adaptadas a la exigencia de tus entrenamientos y objetivos.
• Trucos para obtener la máxima ventaja en tu evolución.
• Asesoramiento en nutrición deportiva complementaria para mejorar tu evolución.

Mantenimiento

Prepárate para realizar sesiones de entrenamiento a medida, 100% eficaces para el desarrollo y definición muscular.

Aumenta la fuerza, potencia y resistencia, obteniendo equilibrio y calidad muscular en toda la composición de tu cuerpo. Si quieres estar fuerte y que sea duradero éste es tu momento de conseguirlo a traves de nuestros planes.

3ª edad

Podemos mejorar tu calidad de vida, para evitar el debilitamiento del cuerpo producido por el envejecimiento y por lesiones o problemas posturales. Tenemos un plan para ti, ejercicios adaptados para prevenir o combatir osteoporosis, artritis, dolores de espalda, problemas cardiovasculares, cansancio…

Mejora la coordinación, equilibrio y la resistencia. Consigue tranquilidad, salud y bienestar día tras día, acompañado de los tuyos.

Sonríe, tu vida acaba de empezar.

Pruebas especificas

Te realizamos una preparación personalizada previa a una competición, entrenamientos de la resistencia, flexibilidad, prevención de lesiones y formación en conocimientos deportivos, todo ello encaminado a potenciar tu rendimiento deportivo para que llegues al maximo nivel en esa prueba que tanto anhelas completar.

Con nuestros planes de entrenamiento adecuado te asegramos que podras llegar a esa marca o ese tiempo tan deseado por ti.

Porque tus metas también son las nuestras.

Maratón

¿Te gustaría participar en una Media Maratón o en una Maratón? ¿No sabes como prepararte para completarla?

ARS Sport te planifica un entrenamiento personalizado para que logras el objetivo que te has marcado.

Para poder disfrutar al correr un maratón debemos ir paso a paso, de menos a más, por lo que los programas que nuestros profesionales desarrollan son para todo tipo de gente.

Para poder correr bien este tipo de carreras medias/largas es necesario desarrollar una base de entrenamiento empezando con carreras más cortas, para enseñar al cuerpo a resistir y manejar poco a poco más cantidad de kilómetros.

Competir en un maratón con garantías exige una preparación mínima, que siempre estará basada en el kilometraje. Esto no significa que sólo se realicen entrenamientos corriendo. Es necesario realizar muchos ejercicios complementarios que estarán en función de la carga que se realice en kilómetros y de su intensidad y que nosotros también ponemos a tu disposición. Estos ayudan a descargar y a elastizar, a relajar y descansar; sirven para fortalecer y descansar los músculos y con ello es posible soportar una mayor carga de trabajo, en forma de kms a diferentes intensidades.
Si el número de kilómetros realizados a lo largo de una planificación de varios meses es el eje fundamental en el que se sustenta toda la preparación, los ejercicios complementarios son los responsables de ajustar los desequilibrios musculares, articulares y tendinosos que se producen después de cientos de kms sometiendo a nuestro cuerpo a miles de impactos contra el suelo y cargas de trabajo diario.

Cruzar la meta es toda una experiencia, sobre todo la primera vez, y a partir de ahí cambia tu forma de ver el entrenamiento diario, y tu actitud ante él. Sabes que eres capaz de conseguir lo que te propongas, y no te olvidarás e ello.

Correr un maratón, con todo lo que se aprende y se gana, es algo que todo deportista debería de hacer por lo menos una vez.

Media maratón

Una media maratón es una de las carreras de larga distancia más escogidas por la mayoría de corredores a pesar de su dificultad. Sus 21 kilómetros y 97 metros no la hacen apta para cualquiera y por eso la preparación para la misma es fundamental.

La disputa de una carrera de media o larga distancia, no es algo que se deba hacer a la ligera y es por eso por lo que debemos llevar una preparación concienzuda y óptima para evitar el riesgo de lesiones y cualquier tipo de problema por un sobresfuerzo que no podamos aguantar.

ARS Sport pone a tu disposición a sus profesionales para que creen TU plan de entrenamiento que te prepare de la manera mas personalizada y completa posible para la realización de una Media Maratón.

Preparar una media maratón no solo es correr y correr, hay que tener muy en cuenta la alimentación, el descanso y el equipamiento. En ARS Sport cuidamos hasta el ultimo detalle de tu preparación y realizamos un seguimiento exhaustivo de tu entrenamiento, hábitos de vida y alimentación. El entrenamiento para media maratón se puede mejorar con pequeños cambios en el día a día y el corredor puede mejorar sin darse cuenta.

¡¡¡Intentalo!!! ¡¡¡Siente lo que es superarte a ti mismo!!!

Triatlón

Para los practicantes de Medias Maratones, Maratones, Carreras de Montaña, Carreras de Resistencia….llegará el día en el que te decidas a participar en un Triatlón.

En ARS Sport queremos acompañarte en el “viaje” de preparación para el mismo, poniendo a tu total disposición una serie de profesionales y servicios de calidad que harán que potencies e implementes tus cualidades en las tres disciplinas que abarca este maravilloso deporte.

El Triatlón se trata de una competición de resistencia de larga duración. Existen diferentes distancias, pero nunca durará menos de 1h para la modalidad mas corta en un principiante. Por lo tanto, no servirá entrenar las distancias de cada uno de los segmento por separado. El Triatlón es un deporte que permite multitud de variantes y por eso es tan atractivo para principiantes y expertos.

Cuando llega el momento de prepararnos físicamente para terminar con éxito un Triatlón y luego mejorar nuestras marcas y posiciones en la prueba, debemos analizar el Triatlón y concebirlo como un solo deporte, y no la suma de las disciplinas que lo forman, aunque la realidad del entrenamiento obliga en la mayoría de las sesiones a dividir el Triatlón en sus partes.

El entrenamiento de este deporte tiene la enorme dificultad de intentar aunar mas de una disciplina en los entrenamientos, lo que se conoce como “Entrenamiento de transiciones” o “ Entrenamiento multitransiciones”.

ARS Sport te crea un plan de preparación especifico para tus características, mejorando tus prestaciones en todas las modalidades, ayudándote a que estas “transiciones” las hagas de una manera mas fácil y natural.

Deja que te preparemos física y mentalmente para superar este desafío. Desde el entrenamiento, pasando por la alimentación, hábitos diarios, el descanso, la relajación mental…ARS Sport cuida hasta el ultimo detalle de TU preparación.

¡¡¡Porque tus metas son nuestro objetivo!!!