YOGA a Domicilio

YOGA

Yoga significa Unión: unión del Cuerpo y la Mente. Unión de la conciencia con el cuerpo…pretende alcanzar la comprensión última, el sentido de la vida interna y la aceptación de la externa, la liberación y el MOKSHA.

El Yoga es una ciencia útil y práctica que tiene un impacto seguro sobre el crecimiento del ser humano a todos los niveles de su existencia física, mental, emocional, psicológica y espiritual. Su único principio básico es el progreso desde un estado de actividad a uno de quietud. El antiguo arte del Yoga afirma: “una mente vacía es un taller donde se realiza la obra de dios”, del Dios personal de cada uno. El Yoga no es solo una ciencia curativa que puede utilizarse para la relajación, el alivio del estrés, o el mantenimiento de una buena salud, si no que también puede ayudarnos a entender la vida. Incluso una mente lógica puede utilizarlo para llegar, mas allá de la lógica.

El cuerpo es una máquina sorprendente. Los 5 elementos que componen el Universo (tierra, agua, fuego, aire y éter) se combinan en el cuerpo humano. El hombre que conoce los secretos de su propio cuerpo, también conocerá los secretos de la conciencia universal.
En la antigua India, los Yoghis estudiaron el cuerpo humano y descubrieron el increíble sistema NADI. Los Nadis son una red de canales eléctricos que recorren el interior del cuerpo humano; además, descubrieron que si se produce alguna “pausa” o “cortocircuito” en alguno de los NADIS, el cuerpo enferma o experimenta pérdida de movimiento en esa articulación, en forma de edema, dolor o síntomas similares. Los Yoghis también clasificaron el aire presente en el cuerpo como PRANA, y desarrollaron formas de eliminar el aire no deseado y mejorar el bienestar del cuerpo. A esta práctica la llamaron PRANAYAMA.
Los Yoghis también diferenciaron varias zonas del cuerpo KHANDAS o LOKAS, desarrollando un sistema llamado ASANA (postura) para equilibrar y optimizar la fuerza, la movilidad y fluidez de las extremidades. Para limpiar el interior del cuerpo diariamente, desarrollaron SHATKARMAS o KRIYAS (purgas) que comienzan por los ojos, las fosas nasales y el tubo digestivo. También hay Asanas para eliminar taponamientos en los vasos sanguíneos (evitar trombos) invirtiendo su cuerpo, con ejercicios para mejorar la circulación.
El Yoga puede describirse como la mas evolucionada de las medicinas para las dolencias del cuerpo y el espíritu.

YOGA PARA PAREJAS:

Tener un compañero con el que poder practicar el Yoga conjuntamente, es como verse mutuamente en un espejo, y observar la complejidad de la propia postura. Puede aumentar considerablemente la movilidad y flexibilidad de una persona y con ello conseguir relajarnos y sensibilizarnos, darnos confianza y prepararnos.
Los estiramientos en pareja son un gran apoyo para aquellos que no estén familiarizados con el yoga y les resulta difícil realizar algunas asanas.
Los músculos se estiran alrededor del 35% de la intensidad total realizada en una postura en solitario, pero con una presión externa añadida, la intensidad y el alcance de las posturas aumenta hasta conseguir un 95% del estiramiento. Esta presión adicional, activa mejor las glándulas y aumenta la flexibilidad y movilidad de los músculos. Además, con una postura realizada en solitario se estiran algunos músculos, dejando otros en un estado de contracción moderada, mientras que en pareja, la persona se suelta por completo y relaja, en manos del otro, confiar es importante. Así mismo se masajean mejor los órganos internos y algunos sistemas particulares del cuerpo, consiguiendo alcanzar su máxima eficacia.

!!! TODO SON VENTAJAS !!!!

YOGA PARA EMBARAZADAS.

En los 9 meses de embarazo, se crea un vínculo muy estrecho entre la madre y el niño que está en su vientre. El Yoga, es el arte de hacer que ese tiempo de vínculo, sea un tiempo de relajación y disfrute. El Yoga es el único método de relajación que funciona con embarazadas, ya que, después del sexto mes, no se pueden hacer mucho mas que asanas simples para relajar el cuerpo, meditación para limpiar la mente o las BHANDAS para segregar hormonas correctamente y aumentar la fuerza. También aumentará su fuerza de voluntad, tratar de practicar yoga regularmente y así poder abandonar malos hábitos, especialmente para las embarazadas (tabaco, drogas, etc).
Los cánticos, la relajación y los ejercicios de respiración pueden hacer maravillas para ayudar a una mujer a sobrellevar el dolor del parto, minimizando todo esfuerzo necesario. A nivel físico, las ASANAS ayudan a que la pared vaginal se estire y la práctica de las BANDHAS consigue que la pared vaginal retorne a su forma correcta.
Los antiguos, también investigaron la influencia del entorno externo y del estado interno de la madre sobre su hijo; si la madre esta en armonía consigo misma en cuerpo, mente y alma, esta armonía y bienestar fisico-emocional recaerá en el bebé y el parto.

YOGA PARA NIÑOS

En la actualidad los niños sufren los efectos de la modernización. Un entorno con un alto nivel de exigencia ejerce una presión tremenda sobre ellos: están continuamente a prueba ante padres, compañeros, amigos y profesores.
El Yoga le proporciona a los niños concentración, conciencia y sensibilidad, les alivia del estrés, los reconcilia con la necesaria soledad, les da consuelo e inicia al niño en el viaje interior de si mismo.
Hay 3 tipos de ASANAS o posturas recomendables para niños: las culturales, las de meditación y las de relajación. Cada una de ellas responde a necesidades diferentes. Los niños no deben practicar PRANAYAMA en exceso, ya que los pulmones no están completamente desarrollados. Las BANDHAS no afectan a los niños porque las hormonas solo empiezan a segregarse tras la pubertad, además de que sus glándulas tampoco estan formadas en su totalidad. Los KRIYAS son para jóvenes mayores de 12 años. Así mismo, todos los niños pueden practicar MUDRAS, porque su finalidad es la de definir los estados de animo.
El Yoga beneficia a los niños a nivel intelectual, de concentración, emocional y físico, y pueden ayudarles a lograr el difícil equilibrio en este mundo de cambios vertiginosos, además de servirle como preparación para una adolescencia sana, periodo importantísimo y clave para su desarrollo vital.

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	·1 Clase Semanal	·2 Clases Semanales	·3 Clases Semanales
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·2 Personas	72 €**	128€**	168€**
·3 Personas	54€**	96€**	126€**
·4 Personas	43€**	77€**	100€**
·5 Personas	40€**	70€**	92€**
·6 Personas	36€**	64€**	84€**
·7 Personas	32€**	58€**	75€**

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